പ്രായമായവരെ പരിചരിക്കൽ: നഴ്‌സുമാർക്കും കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും സഹായകരമായ നുറുങ്ങുകളും വിഭവങ്ങളും

2016-ൽ, 65 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള വ്യക്തികൾ മൊത്തം ജനസംഖ്യയുടെ 15.2% ആയിരുന്നു,യുഎസ് സെൻസസ് ബ്യൂറോ പ്രകാരം. 2018-ലുംഗാലപ്പ് പോൾ, വിരമിച്ചിട്ടില്ലാത്ത 41% ആളുകളും 66 വയസ്സോ അതിൽ കൂടുതലോ പ്രായമാകുമ്പോൾ വിരമിക്കാൻ പദ്ധതിയിട്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിച്ചു. ബൂമർ ജനസംഖ്യ പ്രായമാകുന്നത് തുടരുമ്പോൾ, അവരുടെ ആരോഗ്യ ആവശ്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാകും, അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബങ്ങൾക്കും അവർക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് അറിയില്ലായിരിക്കാം.

പ്രായമായവരെ പരിചരിക്കുന്നത് അമേരിക്കയിലുടനീളമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളുടെ ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നു. പ്രായമായവർക്ക് ഗുരുതരമായ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. അവർക്ക് സ്വതന്ത്രമായി ജീവിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകാം, കൂടാതെ ഒരു നഴ്സിംഗ് ഹോമിലേക്കോ വിരമിക്കൽ സമൂഹത്തിലേക്കോ സ്ഥലംമാറ്റം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാ രീതികളുമായി ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകർ ബുദ്ധിമുട്ടിയേക്കാം. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ചെലവുകൾ വഹിക്കാൻ കുടുംബങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടേണ്ടി വന്നേക്കാം.

കൂടുതൽ ആളുകൾ വാർദ്ധക്യത്തിലേക്ക് കടക്കുമ്പോൾ, പ്രായമായവരെ പരിചരിക്കുന്നതിനുള്ള വെല്ലുവിളികൾ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാകും. ഭാഗ്യവശാൽ, വിവിധ നുറുങ്ങുകൾ, ഉപകരണങ്ങൾ, വിഭവങ്ങൾ എന്നിവ പ്രായമായവരെയും അവർക്ക് മികച്ച ആരോഗ്യ പരിരക്ഷ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സമർപ്പിതരെയും സഹായിക്കും.

പ്രായമായവരെ പരിചരിക്കുന്നതിനുള്ള വിഭവങ്ങൾ

പ്രായമായവർക്ക് ഫലപ്രദമായ പരിചരണം നൽകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, അവർക്കും അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും, അവരുടെ നഴ്‌സുമാർ, ഡോക്ടർമാർ, മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകർ എന്നിവർക്കും സഹായകമാകുന്ന വിഭവങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്.

വൃദ്ധരെ പരിചരിക്കൽ: വൃദ്ധർക്കുള്ള വിഭവങ്ങൾ

"മിക്ക വികസിത ലോക രാജ്യങ്ങളും 65 വയസ്സ് എന്നത് 'പ്രായമായവർ' അല്ലെങ്കിൽ പ്രായമായവരുടെ നിർവചനമായി കാലക്രമത്തിൽ അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്,"ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച്. എന്നിരുന്നാലും, 50-കളിലും 60-കളിലും പ്രായം അടുക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പരിചരണ ഓപ്ഷനുകളും വിഭവങ്ങളും പരിശോധിക്കാൻ തുടങ്ങാം.

പ്രായമാകുമ്പോൾ സ്വന്തം വീടുകളിൽ താമസിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മുതിർന്ന പൗരന്മാർക്ക്, ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അവർക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കുംനാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓൺ ഏജിംഗ്(NIA) നിർദ്ദേശങ്ങൾ. ഭാവി ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ വസ്ത്രം ധരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്ന മുതിർന്ന പൗരന്മാർക്ക് സഹായത്തിനായി സുഹൃത്തുക്കളെ സമീപിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ പലചരക്ക് സാധനങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതിനോ ചില ബില്ലുകൾ കൃത്യസമയത്ത് അടയ്ക്കുന്നതിനോ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നതായി ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അവർക്ക് ഓട്ടോമേറ്റഡ് പേയ്‌മെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഡെലിവറി സേവനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം.

പരിചരണത്തിനായി മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന പ്രായമായവർക്ക് പോലും ലൈസൻസുള്ളതും പരിശീലനം ലഭിച്ചതുമായ എൽഡർകെയർ പ്രൊഫഷണലുകളിൽ നിന്ന് അധിക സഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഈ പ്രൊഫഷണലുകൾ ജെറിയാട്രിക് കെയർ മാനേജർമാർ എന്നറിയപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ദീർഘകാല പരിചരണ പദ്ധതികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും, മുതിർന്നവർക്ക് ദിവസേന ആവശ്യമായി വന്നേക്കാവുന്ന സേവനങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിനും നൽകുന്നതിനും പ്രായമായവരുമായും അവരുടെ കുടുംബങ്ങളുമായും സഹകരിക്കുന്നു.

എൻ‌ഐ‌എയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, വയോജന പരിചരണ മാനേജർമാർ ഹോം കെയർ ആവശ്യങ്ങൾ വിലയിരുത്തൽ, ഹോം സന്ദർശനങ്ങൾ നടത്തൽ തുടങ്ങിയ ജോലികൾ ചെയ്യുന്നു. പ്രായമായവർക്കും അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും യുഎസ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ ഓൺ ഏജിംഗ്സ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വയോജന പരിചരണ മാനേജരെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.എൽഡർകെയർ ലൊക്കേറ്റർ. പ്രായമായവർക്ക് സവിശേഷമായ ആരോഗ്യ ആവശ്യങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ലൈസൻസ്, പരിചയം, അടിയന്തര പരിശീലനം എന്നിവയ്ക്കായി അവരും അവരുടെ കുടുംബങ്ങളും സാധ്യതയുള്ള വയോജന പരിചരണ മാനേജർമാരെ കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തേണ്ടത് നിർണായകമാണെന്ന് NIA പറയുന്നു.

പ്രായമായവരെ പരിചരിക്കൽ: സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബങ്ങൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള വിഭവങ്ങൾ.

പ്രായമായ വ്യക്തികൾക്ക് മികച്ച പരിചരണം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും കൂടുതൽ വിഭവങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്. പ്രായമായ ഒരാളുടെ ആരോഗ്യം ക്ഷയിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് കുടുംബങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം, ലഭ്യമായ സേവനങ്ങളെക്കുറിച്ചും മികച്ച പരിചരണം എങ്ങനെ നൽകാമെന്നും അവർ അറിഞ്ഞിരിക്കില്ല.

ഒരു സാധാരണ വൃദ്ധ പരിചരണ പ്രശ്നം ചെലവാണ്.റോയിട്ടേഴ്‌സിനു വേണ്ടി എഴുതുന്നു, ക്രിസ് ടെയ്‌ലർ ജെൻവർത്ത് ഫിനാൻഷ്യൽ പഠനത്തെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു, അത് "പ്രത്യേകിച്ച് നഴ്സിംഗ് ഹോമുകൾക്ക്, ചെലവുകൾ ഭീമാകാരമായിരിക്കും. അവരിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പുതിയ പഠനം കണ്ടെത്തിയത് ഒരു നഴ്സിംഗ് ഹോമിലെ ഒരു സ്വകാര്യ മുറിയുടെ ശരാശരി ചെലവ് പ്രതിദിനം $267 അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിമാസം $8,121 ആണെന്നാണ്, ഇത് മുൻ വർഷത്തേക്കാൾ 5.5 ശതമാനം കൂടുതലാണ്. സെമി-പ്രൈവറ്റ് മുറികളും ഒട്ടും പിന്നിലല്ല, ശരാശരി പ്രതിമാസം $7,148."

സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബങ്ങൾക്കും ഈ സാമ്പത്തിക വെല്ലുവിളികൾക്കായി തയ്യാറെടുക്കാൻ പദ്ധതിയിടാം. കുടുംബങ്ങൾ സ്റ്റോക്കുകൾ, പെൻഷനുകൾ, വിരമിക്കൽ ഫണ്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വൃദ്ധ പരിചരണത്തിനായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മറ്റ് നിക്ഷേപങ്ങൾ എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു സാമ്പത്തിക ഇൻവെന്ററി എടുക്കാൻ ടെയ്‌ലർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ആശുപത്രി അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതിലൂടെയോ ജോലികളിൽ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെയോ ഇൻഷുറൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യ പദ്ധതി ഓപ്ഷനുകൾ ഗവേഷണം ചെയ്യുന്നതിലൂടെയോ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്ക് അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാമെന്ന് അദ്ദേഹം എഴുതുന്നു.

സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബങ്ങൾക്കും വീട്ടിൽ തന്നെ ഒരു പരിചാരകനെ നിയമിക്കാവുന്നതാണ്. ആവശ്യാനുസരണം വ്യത്യസ്ത തരം പരിചാരകർ ലഭ്യമാണ്, പക്ഷേഎ.എ.ആർ.പി.രോഗിയുടെ അവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കുന്ന ഗാർഹിക ആരോഗ്യ സഹായികളും മരുന്നുകൾ നൽകുന്നത് പോലുള്ള കൂടുതൽ നൂതനമായ മെഡിക്കൽ ജോലികൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സുമാരും ഈ പരിചരണകരിൽ ഉൾപ്പെടാമെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. യുഎസ് ആരോഗ്യ-മനുഷ്യ സേവന വകുപ്പ് ഒരു പട്ടികയും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുപരിചരണ ഉറവിടങ്ങൾചോദ്യങ്ങളുള്ള അല്ലെങ്കിൽ മതിയായ പരിചരണം നൽകാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്.

വൃദ്ധരെ പരിചരിക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതികവിദ്യയും ഉപകരണങ്ങളും

പ്രായമായവരെ പരിപാലിക്കുന്നതിൽ സാങ്കേതികവിദ്യയ്ക്ക് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കാൻ കഴിയും.താപനില നിയന്ത്രണം, സുരക്ഷ, ആശയവിനിമയം എന്നിവയ്ക്കായി കമ്പ്യൂട്ടറുകളുടെയും വീട്ടിലെ "സ്മാർട്ട് ഉപകരണങ്ങളുടെയും" ഉപയോഗം ഇപ്പോൾ സാധാരണമാണ്. വയോജനങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ പരിചരണത്തിനായി സുരക്ഷിതവും സുഖകരവുമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് നിരവധി ഉൽപ്പന്നങ്ങളും സേവനങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. പ്രായമായവരെയും അവരുടെ പരിചാരകരെയും സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണങ്ങളുടെ വിശദമായ പട്ടിക AARP-യുടെ പക്കലുണ്ട്. പ്രായമായവരുടെ മരുന്നുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ മുതൽ വീട്ടിലെ അസാധാരണമായ ചലനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്ന ഇൻ-ഹോം സെൻസർ പോലുള്ള സുരക്ഷാ മുന്നറിയിപ്പ് സംവിധാനങ്ങൾ വരെ ഈ ഉപകരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ലിഫ്റ്റ് ട്രാൻസ്ഫർ ചെയർ എന്നത് കാർഗിവർമാർക്കായി ഷെൻഷെൻ സുവോയി ടെക്നോളജി കമ്പനി ലിമിറ്റഡ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഒരു ഉപകരണമാണ്, വൃദ്ധരെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് വാഷിംഗ് റൂമിലേക്കും സോഫയിലേക്കും ഡിന്നർ റൂമിലേക്കും മാറ്റുന്നു. സാഹചര്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കസേരയുടെ വ്യത്യസ്ത ഉയരങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ സീറ്റുകൾ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും ഉയർത്താൻ ഇതിന് കഴിയും. സ്മാർട്ട് സ്ലീപ്പ് മോണിറ്ററിംഗ് ബാൻഡുകൾ പോലുള്ള ഉപകരണങ്ങൾക്ക് ഹൃദയമിടിപ്പും ശ്വസന നിരക്കും തത്സമയം നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, അതുവഴി ഓരോ ഹൃദയമിടിപ്പും ശ്വാസവും കാണാൻ കഴിയും. അതേസമയം, ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിൽ ചുറ്റുമുള്ള പരിസ്ഥിതിയുടെ സാധ്യതയുള്ള സ്വാധീനം മനസ്സിലാക്കാൻ കിടപ്പുമുറി പരിസ്ഥിതിയുടെ താപനിലയും ഈർപ്പവും ഇതിന് നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. അതേസമയം, ഉപയോക്താവ് ഉറങ്ങുന്ന സമയം, ഉറക്കത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം, ചലനങ്ങളുടെ എണ്ണം, ഗാഢനിദ്ര എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്താനും ഉറക്കം അളക്കുന്നതിനുള്ള റിപ്പോർട്ടുകൾ നൽകാനും ഇതിന് കഴിയും. ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശ്വസന അസാധാരണതകൾ എന്നിവ നിരീക്ഷിച്ച് ഉറക്കത്തിലെ ആരോഗ്യപരമായ അപകടസാധ്യതകളെക്കുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങൾക്കപ്പുറം, ഈ വെയറബിളുകൾക്ക് സുപ്രധാന അടയാളങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാനും ധരിക്കുന്നയാളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടുമ്പോഴോ കുറയുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്ക രീതികൾ മാറിയിട്ടുണ്ടോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചോ സൂചന നൽകാനും കഴിയും, ഇത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ജിപിഎസ് സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിച്ച് വെയറബിളുകൾക്ക് മുതിർന്ന പൗരന്മാരെ ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും കഴിയും, അതിനാൽ പരിചരണം നൽകുന്നവർക്ക് അവരുടെ സ്ഥലങ്ങൾ അറിയാം.

പ്രായമായവരെ പരിചരിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

പ്രായമായവർക്ക് ശരിയായ ആരോഗ്യ പരിചരണം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്നും സുരക്ഷിതരാണെന്നും ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് സുഹൃത്തുക്കൾക്കും, കുടുംബങ്ങൾക്കും, പ്രാക്ടീഷണർമാർക്കും വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രായമായവർക്ക് പരിചരണം നൽകുമ്പോൾ സഹായകരമായ ചില അധിക നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.

പ്രായമായ ഒരു വ്യക്തിയെ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് തുറന്നുപറയാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

പ്രായമായ ഒരാളുടെ ആരോഗ്യം മോശമാകുന്നുണ്ടെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ ആ വ്യക്തി ഒരു പ്രത്യേക അവസ്ഥയിലാണെന്നോ ഉള്ള മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, അവർ ഇപ്പോഴും തങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ തുറന്നുപറയാനും പങ്കിടാനും മടിക്കും.എഴുതുന്നത്യുഎസ്എ ടുഡേ, കൈസർ ഹെൽത്ത് ന്യൂസിലെ ജൂലിയ ഗ്രഹാം പറയുന്നത്, പ്രായമായവരും അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബങ്ങളും ആരോഗ്യപരമായ ആശങ്കകളെക്കുറിച്ച് തുറന്നു സംസാരിക്കുന്നതിനൊപ്പം സംവേദനക്ഷമതയോടെ ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും വേണം.

പ്രായമായ വ്യക്തിയെ പരിചരിക്കുന്നവരുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുക

സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബങ്ങളും പ്രാക്ടീഷണർമാരുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കണം. വീട്ടിൽ പരിചരണം നൽകുന്നവർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യ പരിപാലന കേന്ദ്രങ്ങളിലെ പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക്, പ്രായമായ ഒരാളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നൽകാനും, പ്രായമായ വ്യക്തിക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച പരിചരണം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരു പിന്തുണാ ടീം സ്ഥാപിക്കാനും കഴിയും. കൂടാതെ, സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബങ്ങൾക്കും പ്രായമായ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക് ലഭിക്കുന്ന പരിചരണത്തെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രതയുണ്ടെങ്കിൽ, രോഗി-ദാതാവ് ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ അവർക്ക് പ്രാക്ടീഷണറെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. "ഡോക്ടർ-രോഗി ബന്ധം ഒരു ഡോക്ടറുടെ സന്ദർശനത്തിന്റെ ശക്തമായ ഭാഗമാണ്, കൂടാതെ രോഗികളുടെ ആരോഗ്യ ഫലങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്താനും കഴിയും," ഒരു റിപ്പോർട്ട് പറയുന്നു.സിഎൻഎസ് ഡിസോർഡറുകൾക്കുള്ള പ്രാഥമിക പരിചരണ കമ്പാനിയൻ.

പ്രായമായ ഒരാളുമായി സജീവമായും ആരോഗ്യത്തോടെയും തുടരാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുക.

സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും പ്രായമായ ഒരാളോടൊപ്പം പതിവായി വ്യായാമത്തിലും പ്രവർത്തനങ്ങളിലും പങ്കെടുക്കുന്നതിലൂടെ അവരുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കാനാകും. പ്രായമായ വ്യക്തി ആസ്വദിക്കുന്ന ഒരു ഹോബിയിൽ പങ്കെടുക്കാൻ ദിവസത്തിലോ ആഴ്ചയിലോ ഒരു നിശ്ചിത സമയം നിശ്ചയിക്കുകയോ പതിവായി നടക്കാൻ പോകുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം.ദേശീയ വാർദ്ധക്യ കൗൺസിൽഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയെ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത വിഭവങ്ങളും പ്രോഗ്രാമുകളും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.