അമേരിക്കയിലെ ഒമാഹയിലുള്ള ഒരു നഴ്സിംഗ് ഹോമിൽ, പത്തിലധികം പ്രായമായ സ്ത്രീകൾ ഇടനാഴിയിൽ ഇരുന്ന് ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസ് എടുക്കുന്നു, പരിശീലകന്റെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ശരീരം ചലിപ്പിക്കുന്നു.
ആഴ്ചയിൽ നാല് തവണ, ഏകദേശം മൂന്ന് വർഷത്തേക്ക്.
അവരെക്കാൾ പ്രായമുള്ള കോച്ച് ബെയ്ലിയും ഒരു കസേരയിൽ ഇരുന്ന് നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നതിനായി കൈകൾ ഉയർത്തുന്നു. പ്രായമായ സ്ത്രീകൾ പെട്ടെന്ന് കൈകൾ തിരിക്കാൻ തുടങ്ങി, ഓരോരുത്തരും പരിശീലകൻ പ്രതീക്ഷിച്ചതുപോലെ പരമാവധി ശ്രമിച്ചു.
ബെയ്ലി എല്ലാ തിങ്കൾ, ബുധൻ, വ്യാഴം, ശനി ദിവസങ്ങളിൽ രാവിലെ ഇവിടെ 30 മിനിറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസ് പഠിപ്പിക്കുന്നു.
വാഷിംഗ്ടൺ പോസ്റ്റ് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നതനുസരിച്ച്, 102 വയസ്സുള്ള കോച്ച് ബെയ്ലി എൽക്രിഡ്ജ് റിട്ടയർമെന്റ് ഹോമിൽ സ്വതന്ത്രയായി താമസിക്കുന്നു. മൂന്നാം നിലയിലെ ഇടനാഴിയിൽ ആഴ്ചയിൽ നാല് തവണ അവർ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസുകൾ പഠിപ്പിക്കുന്നു, ഏകദേശം മൂന്ന് വർഷമായി അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ നിർത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരിക്കലും ചിന്തിച്ചിട്ടില്ല.
ഏകദേശം 14 വർഷമായി ഇവിടെ താമസിക്കുന്ന ബെയ്ലി പറഞ്ഞു: "എനിക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ ഞാൻ വിരമിക്കും."
പതിവായി പങ്കെടുക്കുന്നവരിൽ ചിലർക്ക് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടെന്നും അത് അവരുടെ ചലനത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുമെന്നും അവർ പറഞ്ഞു, പക്ഷേ അവർക്ക് സുഖകരമായി സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാനും അതിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാനും കഴിയും.
എന്നിരുന്നാലും, പലപ്പോഴും വാക്കിംഗ് ഫ്രെയിം ഉപയോഗിക്കുന്ന ബെയ്ലി, താൻ ഒരു കർശനമായ പരിശീലകയാണെന്ന് പറഞ്ഞു. "ഞങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, അവർ അത് ശരിയായി ചെയ്യണമെന്നും പേശികളെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കണമെന്നും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ ഞാൻ ദുഷ്ടനാണെന്ന് അവർ എന്നെ കളിയാക്കും."
അവളുടെ കർശനത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അവർക്ക് അത് ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, അവർ തിരിച്ചുവരില്ല. അവൾ പറഞ്ഞു: "ഈ പെൺകുട്ടികൾ ഞാൻ അവർക്കുവേണ്ടി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, അതും എനിക്കു വേണ്ടി."
മുമ്പ്, ഈ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസിൽ ഒരു പുരുഷൻ പങ്കെടുത്തിരുന്നു, പക്ഷേ അയാൾ മരിച്ചുപോയി. ഇപ്പോൾ ഇത് സ്ത്രീകൾ മാത്രമുള്ള ഒരു ക്ലാസാണ്.
പകർച്ചവ്യാധി കാലഘട്ടം താമസക്കാരെ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു.
2020-ൽ കോവിഡ്-19 മഹാമാരി ആരംഭിച്ച് ആളുകൾ സ്വന്തം മുറികളിൽ ഒറ്റപ്പെട്ടപ്പോഴാണ് ബെയ്ലി ഈ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസ് ആരംഭിച്ചത്.
99 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, മറ്റ് താമസക്കാരെക്കാൾ പ്രായക്കൂടുതലുണ്ടായിരുന്നെങ്കിലും അവർ പിന്മാറിയില്ല.
സജീവമായിരിക്കാൻ താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും മറ്റുള്ളവരെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിൽ എപ്പോഴും മിടുക്കിയാണെന്നും അവർ പറഞ്ഞു, അതിനാൽ സാമൂഹിക അകലം പാലിച്ചുകൊണ്ട് കസേരകൾ ഇടനാഴിയിലേക്ക് നീക്കി ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ അയൽക്കാരെ ക്ഷണിച്ചു.
തൽഫലമായി, താമസക്കാർക്ക് ഈ വ്യായാമം വളരെയധികം ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, അന്നുമുതൽ അവർ അത് തുടർന്നു.
തിങ്കൾ, ബുധൻ, വ്യാഴം, ശനി ദിവസങ്ങളിൽ രാവിലെ 30 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള ഈ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസ് ബെയ്ലി പഠിപ്പിക്കുന്നു, മുകൾഭാഗത്തിനും താഴത്തെ ഭാഗത്തിനുമായി ഏകദേശം 20 സ്ട്രെച്ചുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. പരസ്പരം പരിപാലിക്കുന്ന പ്രായമായ സ്ത്രീകൾക്കിടയിലെ സൗഹൃദം ഈ പ്രവർത്തനം കൂടുതൽ ആഴത്തിലാക്കിയിട്ടുണ്ട്.
ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസിന്റെ ദിവസം ഒരു പങ്കാളിയുടെ ജന്മദിനം വരുമ്പോഴെല്ലാം, ബെയ്ലി ആഘോഷിക്കാൻ കേക്കുകൾ ചുടും. ഈ പ്രായത്തിൽ ഓരോ ജന്മദിനവും ഒരു വലിയ സംഭവമാണെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു.
കിടപ്പിലായവരുടെയും കൈകാലുകളുടെ ചലനശേഷി വൈകല്യമുള്ളവരുടെയും പുനരധിവാസ പരിശീലനത്തിനായി ഗെയ്റ്റ് പരിശീലന ഇലക്ട്രിക് വീൽചെയർ പ്രയോഗിക്കുന്നു. ഒരു കീ ഉപയോഗിച്ച് ഇതിന് ഇലക്ട്രിക് വീൽചെയർ ഫംഗ്ഷനും അസിസ്റ്റഡ് വാക്കിംഗ് ഫംഗ്ഷനും ഇടയിൽ മാറാൻ കഴിയും, കൂടാതെ പ്രവർത്തിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള, ഇലക്ട്രോമാഗ്നറ്റിക് ബ്രേക്ക് സിസ്റ്റം, പ്രവർത്തനം നിർത്തിയതിന് ശേഷം ഓട്ടോമാറ്റിക് ബ്രേക്ക്, സുരക്ഷിതവും ആശങ്കാരഹിതവുമാണ്.
പോസ്റ്റ് സമയം: ജൂൺ-08-2023
