യുഎസിലെ ഒമാഹയിലെ ഒരു നഴ്സിംഗ് ഹോമിൽ, പത്തിലധികം പ്രായമായ സ്ത്രീകൾ ഇടനാഴിയിൽ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസ് എടുക്കുന്നു, കോച്ചിന്റെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ശരീരം ചലിപ്പിക്കുന്നു.
ആഴ്ചയിൽ നാല് തവണ, ഏകദേശം മൂന്ന് വർഷത്തേക്ക്.
അവരെക്കാളും മുതിർന്ന പരിശീലകൻ ബെയ്‌ലിയും ഒരു കസേരയിൽ ഇരുന്ന് നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകാൻ കൈകൾ ഉയർത്തുന്നു.പ്രായമായ സ്ത്രീകൾ പെട്ടെന്ന് കൈകൾ തിരിക്കാൻ തുടങ്ങി, ഓരോരുത്തരും പരിശീലകൻ പ്രതീക്ഷിച്ചതുപോലെ പരമാവധി ശ്രമിച്ചു.
എല്ലാ തിങ്കൾ, ബുധൻ, വ്യാഴം, ശനി രാവിലെയും ബെയ്‌ലി ഇവിടെ 30 മിനിറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസ് പഠിപ്പിക്കുന്നു.
വാഷിംഗ്ടൺ പോസ്റ്റ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, 102 വയസ്സുള്ള കോച്ച് ബെയ്‌ലി എൽക്രിഡ്ജ് റിട്ടയർമെന്റ് ഹോമിൽ സ്വതന്ത്രനായി താമസിക്കുന്നു.അവൾ ആഴ്ചയിൽ നാല് തവണ മൂന്നാം നിലയിലെ ഇടനാഴിയിൽ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസുകൾ പഠിപ്പിക്കുന്നു, ഏകദേശം മൂന്ന് വർഷമായി അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ നിർത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരിക്കലും ചിന്തിച്ചിട്ടില്ല.
ഏകദേശം 14 വർഷമായി ഇവിടെ താമസിക്കുന്ന ബെയ്‌ലി പറഞ്ഞു: "ഞാൻ പ്രായമാകുമ്പോൾ ഞാൻ വിരമിക്കും."
സ്ഥിരമായി പങ്കെടുക്കുന്നവരിൽ ചിലർക്ക് സന്ധിവേദനയുണ്ടെന്നും ഇത് അവരുടെ ചലനത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുമെന്നും എന്നാൽ അവർക്ക് സുഖമായി സ്‌ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാമെന്നും അതിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാമെന്നും അവർ പറഞ്ഞു.
എന്നിരുന്നാലും, പലപ്പോഴും വാക്കിംഗ് ഫ്രെയിമും ഉപയോഗിക്കുന്ന ബെയ്‌ലി, താൻ കർശനമായ പരിശീലകനാണെന്ന് പറഞ്ഞു."ഞങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, അവർ അത് ശരിയായി ചെയ്യണമെന്നും അവരുടെ പേശികൾ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കണമെന്നും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം ഞാൻ മോശക്കാരനാണെന്ന് അവർ എന്നെ കളിയാക്കുന്നു."
അവളുടെ കർശനത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അവർക്ക് ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, അവർ തിരികെ വരില്ല.അവൾ പറഞ്ഞു: "ഞാൻ അവർക്കായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഈ പെൺകുട്ടികൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, അതും എനിക്കായി."
മുമ്പ്, ഈ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസിൽ ഒരാൾ പങ്കെടുത്തിരുന്നു, പക്ഷേ അദ്ദേഹം മരിച്ചു.ഇപ്പോൾ ഇത് മുഴുവൻ സ്ത്രീകളുള്ള ക്ലാസാണ്.
പകർച്ചവ്യാധി കാലഘട്ടം താമസക്കാരെ വ്യായാമത്തിലേക്ക് നയിച്ചു.
2020-ൽ കോവിഡ്-19 പാൻഡെമിക് ആരംഭിക്കുകയും ആളുകൾ സ്വന്തം മുറികളിൽ ഒറ്റപ്പെടുകയും ചെയ്തപ്പോഴാണ് ബെയ്‌ലി ഈ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസ് ആരംഭിച്ചത്.
99-ാം വയസ്സിലും അവൾ മറ്റ് താമസക്കാരെക്കാൾ പ്രായമുള്ളവളായിരുന്നു, പക്ഷേ അവൾ പിന്മാറിയില്ല.
തനിക്ക് സജീവമായി തുടരാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെന്നും മറ്റുള്ളവരെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിൽ എപ്പോഴും നല്ലയാളാണെന്നും അവർ പറഞ്ഞു, അതിനാൽ ഇടനാഴിയിലേക്ക് കസേരകൾ നീക്കാനും സാമൂഹിക അകലം പാലിച്ച് ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാനും അവൾ അയൽക്കാരെ ക്ഷണിച്ചു.
തൽഫലമായി, താമസക്കാർ ഈ വ്യായാമം വളരെയധികം ആസ്വദിച്ചു, അന്നുമുതൽ അവർ അത് തുടർന്നു.
എല്ലാ തിങ്കൾ, ബുധൻ, വ്യാഴം, ശനി രാവിലെയും 30 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള ഈ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസ് ബെയ്‌ലി പഠിപ്പിക്കുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ മുകളിലും താഴെയുമായി ഏകദേശം 20 നീട്ടും.പരസ്‌പരം പരിപാലിക്കുന്ന പ്രായമായ സ്‌ത്രീകൾക്കിടയിലുള്ള സൗഹൃദവും ഈ പ്രവർത്തനം വർധിപ്പിച്ചു.
ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസിന്റെ ദിവസം പങ്കെടുക്കുന്നയാളുടെ ജന്മദിനം ഉണ്ടാകുമ്പോഴെല്ലാം, ബെയ്‌ലി കേക്ക് ചുട്ട് ആഘോഷിക്കുന്നു.ഈ പ്രായത്തിൽ ഓരോ ജന്മദിനവും വലിയ സംഭവങ്ങളാണെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു.
കിടപ്പിലായവരുടെയും കൈകാലുകളുടെ ചലനശേഷി കുറവുള്ളവരുടെയും പുനരധിവാസ പരിശീലനത്തിനായി ഗെയ്റ്റ് ട്രെയിനിംഗ് ഇലക്ട്രിക് വീൽചെയർ പ്രയോഗിക്കുന്നു.ഇതിന് ഒരു കീ ഉപയോഗിച്ച് ഇലക്ട്രിക് വീൽചെയർ ഫംഗ്‌ഷനും അസിസ്റ്റഡ് വാക്കിംഗ് ഫംഗ്‌ഷനും തമ്മിൽ മാറാൻ കഴിയും, കൂടാതെ പ്രവർത്തിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള, ഇലക്‌ട്രോമാഗ്നെറ്റിക് ബ്രേക്ക് സിസ്റ്റം, ഓപ്പറേഷൻ നിർത്തിയതിനുശേഷം ഓട്ടോമാറ്റിക് ബ്രേക്ക്, സുരക്ഷിതവും ആശങ്കയില്ലാത്തതുമാണ്.
പോസ്റ്റ് സമയം: ജൂൺ-08-2023
